miércoles, 21 de junio de 2017

Beneficios de consumir manzanilla.

Beneficios de consumir manzanilla

Para beneficiarnos de sus propiedades podemos consumir manzanilla en infusión o bien aplicarla de forma tópica. Tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y es un gran digestivo
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Se trata de una de las hierbas más conocidas y usadas por su cantidad de propiedades curativas y también estéticas. Se la ingiere mayormente como té, pero también se puede utilizar en cremas o lociones.

Historia breve sobre la manzanilla

Esta planta se la aplicaba ya en la Antigua Grecia, en Egipto y en el Imperio Romano para tratar varias dolencias. Sin embargo, se volvió popular en la Edad Media, cuando se la consumía para asma, problemas nerviosos, náuseas, afecciones de la piel, etc.
Hoy en día la manzanilla se la puede conseguir en todo el mundo y es muy resistente a cualquier clima, por lo que se planta en un jardín o una maceta.

Algunos beneficios de consumir manzanilla

Las principales propiedades de esta hierba son: antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Además, posee buenas ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis.
Es muy buena para tratar afecciones respiratorias como ser el asma, el resfrío, la fiebre alta y la bronquitis. Por su parte, aquellas personas que no pueden dormir se aconseja que beban una infusión de manzanilla para conseguir sueños más profundos. También es ideal para las mujeres que sufren de dolores menstruales intensos.

La manzanilla en la estética

Más allá de utilizar esta planta para fines medicinales, lo cierto es que es interesante en su utilización cosmética o de belleza. Por ejemplo, el uso más común es para aclarar el cabello: las mujeres castañas que desean ser más rubias, usan manzanilla como enjuague durante el verano, porque con la acción del sol, se consiguen al menos dos tonos más claros.
Usada de forma tópica, tiene buenas propiedades para la piel. Las cremas o cataplasmas de manzanilla caseras son excelentes para regenerar los tejidos y los enjuagues son muy buenos para cicatrizar más rápido aftas o herpes bucales.
En el mercado puedes conseguir manzanilla en varias presentaciones: cremas, aceites esenciales, lociones y cápsulas, sin embargo, lo más común y saludable es su infusión.

Cómo preparar té de manzanilla

Es muy sencillo el proceso para disfrutar de un buen té de manzanilla, ya que simplemente debes calentar agua hasta que hierva y en una taza colocar una cucharada de la hierba seca o también en saquitos (los compras en tiendas y dietéticas). Dejar tres minutos y colar. Se puede beber esta infusión ya sea frío o caliente, según la época del año o los gustos de cada uno.

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15 Propiedades del té de manzanilla

Infusión de manzanilla para la salud

http://te.innatia.com/c-te-de-manzanilla/a-te-de-manzanilla.html
Una de las infusiones de hierbas más populares es la de la manzanilla. Con ella puedes preparar un magnífico té, que además de ser sabroso, contiene multitud de beneficios. No dudes en conocer a fondos las propiedades de la manzanilla.
La manzanilla es una hierba, con una pequeña flor de pétalos blancos y centro amarillo que crece en cantidades en algunas zonas de Latinoamérica. De hecho, de ahí mismo fue exportada al resto del mundo, donde ya se emplea en forma común. El sabor que tiene es algo dulce y suave, lo que la convierte en ideal para tisanas.
La infusión de manzanilla puede brindar muchos beneficios a la salud, entre ellos se destaca su poder para aliviar el insomnio, estimular el sistema inmunológico y evitar los cólicos menstruales. Descubre a fondo las propiedades de la manzanilla.

Principales beneficios de la infusión manzanilla

¿Quieres conocer todas y cada una de las propiedades de la manzanilla en infusión? Pues entonces no te pierdas el detalle de sus beneficios. Todo, a continuación.
  • Es sedante: dentro de las propiedades de la manzanilla, está su capacidad para aliviar el insomnio y fomentar una buena noche de sueño, libre de pesadillas. Si has estado teniendo noches sin dormir o inquietas, una relajante taza de té de manzanilla antes de acostarte puede ser justo lo que necesitas para descansar óptimamente.
  • Es antiestrés: es ideal para aliviar la ansiedad. Estudios científicos actuales apoyan la reputación de larga data que posee esta infusión como un calmante para el estrés y relajante nervioso. Está demostrando que es una forma efectiva de reducir la ansiedad y la depresión.
  • Es buena para el sistema inmunológico: puede proteger de gripes y resfríos.
  • Es digestiva: puede ayudar a aliviar y prevenir una variedad de problemas digestivos y problemas de estómago. Es excelente para calmar las náuseas, aliviar el dolor o malestar digestivo y para eliminar las flatulencias.
  • Es buena para la diarrea: existen estudios médicos que han encontrado que la manzanilla puede ser un tratamiento eficaz para la diarrea, incluso para los niños pequeños.es planta no sólo ayuda a recuperarse más rápidamente de un ataque de diarrea sino que hace que el tiempo de recuperación sea menos incómodo, también!
  • Es efectiva para los cólicos menstruales: desde la antigüedad que la manzanilla ha sido conocida como un remedio calmante para los dolores menstruales. Actualmente se han realizado investigaciones donde la ciencia ha detectado la capacidad de esta infusión para aliviar los calambres producidos en ese momento del mes.
  • Es antiirritatoria: si justo tienes la piel irritada, puedes aplicar un poco de infusión de manzanilla sin ningún tipo de inconvenientes. Siempre conviene hacerlo con el té frío, aplicado con un paño. Las propiedades de la manzanilla para la piel son realmente buenas, pues te ayudarán a calmar la irritación a la brevedad.
  • Es buena para los ojos: tanto para la irritación ocular, como para las bolsas en los ojos, la manzanilla puede ayudar. Aplica sobre la zona afectada con una gasa o algodón.
  • Es apta para el acné: puedes colocarte infusión de manzanilla directamente sobre la piel que está afectada por el acné. Repite día a día.
  • Es buena para la diabetes: tiene conocidas propiedades hipotensoras. Si bien no es muy fuerte, su acción relajante ayuda.
  • Es baja en calorías: es buena para la saciedad y para deshinchar la barriga. Se puede usar en cualquier dieta, pues tampoco cuenta con calorías.
  • Es genial para aclarar el pelo: ¿te preguntas para qué sirve la manzanilla en el cabello? Pues verás que es muy común que se le añada manzanilla a diferentes champúes. O que directamente la emplees sobre tu cabello en forma de infusión para lavarlo bien. Le da claridad y un aspecto mucho más luminoso.
  • Es cicatrizante: al igual que en otros problemas de la piel que has visto en esta lista, para la cicatrización se aplica directamente la infusión sobre la zona afectada. Aplica dos o tres veces al día para mejores resultados.
  • Es buena para el colon irritable: es ideal para combatir problemas frecuentes de colon irritable. Es una de las infusiones que puedes tomar sin inconvenientes para este caso, pues no tiene contraindicaciones. Otro de los tantos usos de la manzanilla.
  • Para deshinchar los pies: ¿Pies inflamados? Puedes ayudar a que se relajen y deshinchen remojándolos un poco en una tina con infusión de manzanilla.


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lunes, 29 de mayo de 2017

Vicente López: estudiantes visitan el último pulmón de la costa que el Municipio quiere privatizar. EL ARGENTINO.COM

Las visitas guiadas son realizadas por vecinos y jóvenes de Todxs por el Yrigoyen, un colectivo que busca proteger el terreno de 9 hectáreas y su flora y fauna autóctonas. Unos 200 alumnos del La Salle inauguraron las visitas de escuelas, para concientizar sobre la importancia de preservar el lugar natural y de resistir al avance de los negocios inmobiliarios.
  


El colegio La Salle de Florida y el vial costero de Vicente López están separados por treinta cuadras de distancia. Pero tienen una característica en común: los une la avenida Yrigoyen en una línea recta. Aunque desde hace poco están aún más cerca: unos 200 alumnos de sexto grado de primaria y varios maestros inauguraron las visitas de escuelas a El Yrigoyen, en una de las tantas actividades que empezaron a llevar adelante los y las jóvenes del colectivo Todxs por el Yrigoyen, que vienen protegiendo desde principios de 2015 al último pulmón de naturaleza del distrito. Se trata, por caso, de un terreno de 9 hectáreas a orillas del Río de la Plata, lleno de flora y fauna nativa, pero que se encuentra amenazado por los intereses inmobiliarios.
Por eso, los alumnos del La Salle no sólo recibieron información sobre la flora autóctona y las 154 especies de aves, reptiles y mamíferos –algunas en peligro de extinción— que habitan el lugar, sino que también hablaron y reflexionaron acerca de la importancia de preservar un pulmón verde en el Municipio y resistir ante el avance de los negociados de cemento.
“Primero empezamos a hacer visitas guiadas a la gente. Surgió esta idea porque justamente es una forma de acercarle a los vecinos un área que es pública y que se puede venir a disfrutar”, dijo Alejandro Benatar, integrante de Unidos por el río -organización que también colabora en la protección del lugar- a El Argentino ZN. En una de las recorridas participó una maestra del La Salle y la propuesta fue espontánea: a los pocos días ya preparaban la visita de los alumnos. Tuvieron varias reuniones donde acordaron en como lo iban a llevar a cabo: decidieron hacerlo en tres fechas con setenta chicos en cada visita. Después, se pusieron de acuerdo que con el material y la información que recolectaran, trabajarían en el aula ciertos conceptos: “Dónde está la naturaleza en nuestro barrio; Cómo se transforma el espacio con el tiempo; ¿Que costa queremos?”.
En cada visita dividieron a los alumnos en dos grupos. Mientras unos visitaban el área natural, los otros recorrían el sector parquizado del paseo costero. Después de 45 minutos –
las guías duraron una hora y media— intercambiaban de lugares. “Para crear conciencia sobre la importancia de la preservación tomamos mucho de la disciplina que se llama educación ambiental”, resaltó Benatar. Él es guía dentro de la reserva y comentó que las explicaciones que dieron fueron adaptadas para los chicos de once años.
En el recorrido, mostraron los tres ecosistemas que componen al lugar: el talar, más cercano a la entrada y al asfalto del vial costero; el pastizal, que ocupa la mayor parte de la tierra del predio; y por último la selva ribereña, a los márgenes del arroyo Yrigoyen y del río. “Lo importante es enseñar y describir lo que es el lugar –comentó Benatar y concluyó con una frase de Ricardo Barbetti, experto e investigador en el cuidado del ambiente—. No se puede respetar lo que no se conoce”.
“Fuera del predio y en el área parquizada profundizamos en la parte social y los avances inmobiliarios”, dijo Ignacio, integrante de Todxs…, a El Argentino ZN. Una de las preguntas clave de la visita fue si sabían hasta donde llegaba el río hace treinta o cuarenta años. Y también, si conocían cómo estaba formado el suelo en el estaban parados. De esa manera, aprovecharon para relatar la historia de cómo se avanzó sobre la ribera para formar El Yrigoyen. El Club Obras Públicas fue el encargado de rellenar con sedimentos el terreno. Avanzaron con descargas de materiales hasta que un fallo de 2008 del Juzgado de Primera Instancia en lo Contencioso Administrativo N° 1 de San Isidro condenó a la institución a detenerse. En ese momento el predio se abandonó y la naturaleza se recuperó y pobló el espacio con flora y fauna autóctona.
En el área parquizada, se sentaron en una ronda sobre el denominado playón del vial costero. Ignacio remarcó la importancia de hacer un círculo para tratar de romper un poco con el modelo clásico de enseñanza en el que “uno sabe y el resto escucha” y poder estar más abiertos al debate. De esa manera, los estudiantes intercambiaron opiniones sobre el espacio público y cómo debería cuidarse.
-¿Qué es un vecino?, fue una de las preguntas que se hicieron
-Alguien que vive cerca, respondió un alumno
Los y las jóvenes de Todxs por el Yrigoyen aclararon que en el predio había mucha gente que vivía en capital o en zona sur y sin embargo, ellos los consideraban vecinos. Después de compartir sus opiniones, lo definieron como “un amigo y alguien que puede dar una mano”. Además, hablaron sobre el avance de los negociados edilicios y los problemas que hubo en la costa, como la descarga de escombros ilegales y los cacheos que prohibió la justicia. Ignacio contó el ejemplo de una acción vecinal individual: contó sobre César, un vecino carpintero del barrio de Belgrano que plantaba a la altura de la calle Arenales, hasta que falleció en 2015. Recordó que a cada planta le ponía un balde para que cuando pasaran las bordeadoras no les lastimaran el tronco. Cuando pasaban por el lugar, Ignacio les mostró a los chicos los árboles grandes llenos de hojas que daban sombra y en uno de ellos un cartel en el que se leía: “El bosque de César”.
Una de las tareas que tenían los alumnos era anotar todo lo que pudieran sobre las plantas y los animales. Pero un estudiante escribió en una hoja una definición que se corría de las explicaciones biológicas. El chico fue uno de los pocos que anotó algo cuando un vecino que pasó por el lugar aportó a la visita con un recuerdo: que en San Martín y el río habían hecho una plantación hace más de quince años en conmemoración a los combatientes de la Guerra de las Islas Malvinas. “Cada árbol es un caído de Malvinas”, leyeron después en su cuaderno. No era el nombre de una flor ni una especie de pájaro, pero el colectivo Todxs por el Yrigoyen concordó en que lograron uno de sus objetivos: “Ojalá sea la primera de una larga lista de escuelas que vengan a conocer el lugar”.


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facebook: Asamblea Unidos Por el Río
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lunes, 17 de abril de 2017

Revista Literarte digital, de Graciela Pucci.

Hola a todos,  habiendo sorteado el problema que les comenté en un mail anterior, y con la ayuda de ustedes que respondieron rápidamente enviando sus textos, finalmente pudimos publicar Literarte del mes de Marzo. 
Acá les dejo los enlaces correspondientes para que puedan disfrutar de excelentes lecturas durante este fin de semana.
Quiero agradecer especialmente a Nélida Vschebor que rápidamente se puso a trabajar buscando las imágenes para ilustrar los textos
Y a todos ustedes les digo: Gracias, Gracias, Gracias por su incondicional acompañamiento.
Los abrazo con infinito afecto
Nos encontaremos nuevamente en la próxima entrega de Revista Literarte digital


ENLACES MES DE MARZO DE 2017


SECCIÓN DE LITERATURA INFANTO JUVENIL

SECCIÓN LITERATURA ADULTOS


Graciela Diana Pucci
Imagen1.jpg Embajadora de Paz, distinción otorgada por Mil Milenios de Paz y y Fundación paz Ecología y Arte
Miembro de REMES (Red mundial de escritores en español)

Miembro Honorario de PazIflac (Foro Internacional de Literatura y Cultura de la Paz)
Directora-propietaria Revista Literarte
Responsable Ediciones Literarte
Creadora Bohemias de Literarte
www.revistaliterartedigital.blogspot.com

viernes, 31 de marzo de 2017

miércoles, 22 de marzo de 2017

Aceite de oliva con zumo de limón: propiedades curativas ■ Alimentación sana Escrito por Christian Pérez

Propiedades del aceite de oliva con limón. Tomar cada día aceite de oliva con unas gotitas de zumo o jugo de limón aporta interesantes beneficios preventivos, medicinales y curativos para la salud.
El aceite de oliva es un maravilloso alimento de origen natural, producido a partir de la aceituna, el fruto del olivo. Dependiendo de las condiciones que se hayan seguido para su elaboración, podemos encontrar en el mercado distintas variedades: el aceite de oliva simple (que se caracteriza por ser más refinado), el aceite de oliva virgen y el aceite de oliva virgen extra. Como ya te hemos comentado en alguna que otra ocasión, a la hora de consumir aceite de oliva cada día lo mejor es optar por la opción virgen y virgen extra, puesto que intervienen en su elaboración condiciones térmicas adecuadas, que en definitiva hacen que el aceite no se vea alterado.
En lo que se refiere a su consumo regular y diario, no hay duda que la mejor opción es el aceite de oliva crudo, ya que se toma en su versión natural, sin alguna forma de cocción que pueda alterar sus beneficios y propiedades. En relación a las cantidades diarias recomendadasse aconseja tomar tres cucharadas diarias de aceite de oliva, lo que equivale a unos 50 gramos de aceite de oliva cada día. No obstante, ¿sabías que el aceite de oliva combinado con zumo de limón se convierte en una opción natural sumamente sana y saludable?. Te explicamos sus propiedades más importantes.
Aceite de oliva y limón

Beneficios del aceite de oliva con zumo de limón para la salud

Maravilloso depurativo y desintoxicante

El aceite de oliva con zumo de limón es una excelente opción natural para depurar nuestro organismo de forma tan eficaz como efectiva, gracias a que el aceite de oliva actúa como un desintoxicador, depurador y limpiador tanto del hígado como de la vesícula biliar. Esta cualidad aumenta sobre todo si se consume en ayunas.

Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

El aceite de oliva es un alimento natural muy rico en ácidos grasos saludables, sobre todo en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, las cuales ayudan de forma muy positiva a la hora de prevenir las enfermedades cardiovasculares, así como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Beneficioso en caso de colesterol y triglicéridos altos

Tanto en caso de colesterol alto como de triglicéridos altos, la combinación del aceite de oliva con zumo de limón actúa de forma muy beneficiosa, ya que mientras que ayudan a reducir los niveles altos de colesterol LDL o malo a la vez que aumenta el colesterol HDL o bueno. También resulta muy interesante para reducir los niveles altos de triglicéridos.
Beneficios del aceite de oliva y limón

Ideal para cuidar tu corazón

Además de su contenido en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados,el aceite de oliva también aporta vitamina E, un nutriente esencial con acción antioxidante que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, al proteger a nuestro cuerpo contra los efectos negativos causados por la oxidación del colesterol.

Bueno en el tratamiento de problemas digestivos

Si sufres habitualmente de problemas tanto estomacales como digestivos, el aceite de oliva con zumo de limón es interesante a la hora de aliviar y tratar los problemas del sistema digestivo, tales como acidez gástrica, dolor de estómago, indigestión y digestiones pesadas. Actúa como una bebida con acción carminativa, lo que significa que ayuda de forma positiva a la hora de reducir los gases, así como la hinchazón abdominal.

Para la piel, las uñas frágiles y problemas de cabello

El aceite de oliva combinado con zumo de limón ayuda de forma muy positiva a la hora de fortalecer las uñas débiles y frágiles. Además, gracias a sus beneficios antisépticos y astringentes, es útil en el tratamiento natural de diferentes trastornos de la piel, así como para tratar la caspa.

Cómo usar y tomar el aceite de oliva con limón

Para disfrutar de los diferentes beneficios del aceite de oliva con limón sólo necesitas cortar un limón por la mitad, poner aceite de oliva crudo en una cuchara grande y añadir unas gotitas del limón recién exprimido.
aceite-de-oliva-y-zumo-de-limon
Se aconseja consumir el aceite de oliva con zumo de limón en ayunas, para disfrutar de sus beneficios generales para la salud. Para sus propiedades puntuales, puedes seguir los siguientes consejos básicos:
  • Como depurativo: consume una cucharada de aceite de oliva con zumo de limón en ayunas, una hora antes de las comidas.
  • Para aliviar problemas gastrointestinales: mezcla una cucharada de aceite de oliva y una cucharada de zumo de limón, y bebe antes de las comidas.
  • Para fortalecer las uñas: mezcla una cucharada de aceite de oliva y una cucharada de zumo de limón. Remoja las uñas durante 10 minutos.
  • Para tratar la caspa: aplícate una mezcla de aceite de oliva y zumo de limón sobre el cuero cabelludo después de habértelo lavado. Deja actuar unos minutos y retira con abundante agua tibia.
Si quieres aprender más sobre las cualidades del limón, descubre los beneficios del agua tibia con limón tomado en ayunas.
Imágenes | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer

lunes, 20 de marzo de 2017

TÉCNICAS CORPORALES TERAPÉUTICAS - I - y II

 
FACULTAD DE MEDICINA 
TÉCNICAS CORPORALES TERAPÉUTICAS - I - y II
2000 - 2017
Curso de Postgrado
¡Cumplimos 18 años!
Directora: Lic. Marisa Fiordalisi 
011 4773-8396  1551635073


Dirigido a:
Profesionales de la salud: médicos, psicólogos, terapistas físicos, kinesiólogos, psicomotricistas, terapistas ocupacionales, musicoterapeutas, nutricionistas, fonoaudiólogos, psicopedagogos, acompañantes terapéuticos, lic. en enfermería, obstetras, coaches ontológicos, antropólogos, counselors, acompañantes terapéuticos, etc. profesionales de la danza, música, teatro y docentes especializados. 
Objetivos:
Proveer un importante bagaje de recursos técnicos para enriquecer y complementar la actividad profesional
Desarrollar el potencial creativo y la conciencia corporal.
Desarrollar el espíritu de investigación y observación evitando el automatismo y la mecanización.
Capacitar al profesional para la aplicación de las técnicas y métodos de trabajo corporal en el área de prevención y en patologías neurológicas, orgánicas y picopatológicas

TÉCNICAS CORPORALES TERAPEUTICAS I
Duración: Un cuatrimestre. Del 27 de marzo a 17 de julio
Día y horario: lunes de 19 a 22

Equipo docente                   Disciplinas que incluye
Lic. Marisa Fiordalisi           Concientización Corporal - Elementos de Método Bayerthal
                                            Teórico: Conceptualización del tema cuerpo. Imagen corporal
                                            Integración de los métodos para el abordaje corporal en prevención, tercera edad,       
 TF Liliana Di Pasquale        Anatomía funcional y del desarrollo.
Prof. Silvia Gluzman            Eutonía                                           
Prof. Cristina Gastaldi          Método Feldenkrais
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TÉCNICAS CORPORALES TERAPEUTICAS II Un cuatrimestre (del 7 de agosto a 4 de diciembre)
Duración: Un cuatrimestre.
Día y Horario:  lunes de 19 a 22 hs.

Equipo docente                      Disciplinas que incluye   
Prof. Cristina Suárez            Sistema Fedora Aberastury                                               
                                        
Lic.Mariana Litvin              Bioenergética

Lic. Marisa Fiordalisi          Técnicas expresivas. Prácticas de Coordinación.
                                              Teóricos: Aplicación de técnicas y métodos en prevención y en patologías.
                                              Patologías orgánicas, trastornos neurológicos con compromiso sensorial y / o motor.                                   
                                              Trastornos del  desarrollo. En distintas estructuras psicopatológicas, perturbaciones psicosomáticas.
                                              Trastornos de la alimentación, etc.
                                              

Modalidad de cursada:
Módulos de cuatro encuentros mensuales de 16 horas cátedra, vivenciales y con fundamentación teórica.
Requisito: Tener un título universitario o terciario.  
Día y Horario: lunes de 19 a 22 hs. 
Inscripción:
Via mail al escribiendo a tcterapeuticas@gmail.com  enviando fotocopia del título y del DNI por este medio, o llamando al 4773-8396 o 1551635073 para solicitar una entrevista personal.
En Secretaria de Postgrado en Tucumán 1845, 3º piso de 16 a 19 hs. (con fotocopia de título y de DNI)
Duración: 1 cuatrimestre.
Lugar de cursada: Tucumán 1845, Capital
Información: (011)  4773-8396   Directora del curso     

                       (011)  4815-5670   Facultad de Medicina. Escuela de Posgrado